Inteligencia intrapersonal

Esta inteligencia hace referencia al grado de conocer los aspectos internos de nuestra propia manera de pensar, sentir y actuar. Es decir, representa la habilidad de conocernos a nosotros mismos e intervenir sobre nuestra propia psique. También se puede decir que esta inteligencia está asociada con la calidad de relación que tenemos con nosotros mismos(as).

Esta capacidad nos permite analizar nuestros pensamientos y sentimientos, saber que nos sucede, como abordar nuestras necesidades emocionales y actuar de forma que repercuta positivamente en nuestro bienestar emocional.

Una persona con elevada inteligencia intrapersonal debe tener alguna de las siguientes cualidades.

• Autocontrol y regulación emocional.
• Estabilidad emocional.
• Autocomprensión.
• Autoestima y voluntad

Conocerse más y mejor a uno mismo.

• Aceptarse, siendo consciente de todas tus posibilidades.
• Desarrollar la capacidad para definir tus propios objetivos y valores.
• Ser coherente en tus acciones con dichos objetivos y valores.
• Ser capaz de mostrar una actitud de agradecimiento ante las distintas situaciones, oportunidades y retos que se vayan planteando a lo largo de la vida.
• Mantener una visión objetiva y veraz acerca de ti mismo y de lo que quieres en la vida.
• Establecer prioridades personales y actuar en coherencia con estas.

¿Cómo se puede mejorar la inteligencia intrapersonal?

• Implica, como primer punto, desarrollar la capacidad para reconocer toda la gama de sentimientos, emociones, potenciales, valores y pensamientos que nos definen a nosotros mismos, así como los estímulos que puedan inducirse a cada uno de ellos.
• También es importante ser capaz de discernir los diferentes estados de ánimo y emociones que podemos experimentar en cada momento, a fin de aprovechar esta información para dirigir nuestra conducta y acciones enfocadas a los objetivos y propósitos.

Referencia:

            Equipo Úrsula Calvo Center. (s.f.). Úrsula Calvo Center. Obtenido de          https://ursulacalvo.com/blog-ursula-calvo-center/362-inteligencia-intrapersonal-que-es-y-  como-aumentarla.html